乳酸菌
　└花粉症・アレルギー

ルテイン
核　酸
クレソン
メシマコブ
脂肪燃焼
　├αリポ酸
　├Ｌカルニチン
　└コエンザイムＱ10
　

● 乳酸菌　●

乳酸菌には、腸内の善玉菌を増やして便通を改善する効果があるのはよく知られています。
また最近、『乳酸菌の抗アレルギー作用』にも注目が集まっています。

しかも特長的なのは、一時的なアレルギー状態の改善ではなく、アレルギーになりにくい体質作りに役立つと考えられているのです！

乳酸菌の代表的な効果として知られているのは、

　整腸作用

乳酸や酢酸が産生され、腸内を酸性の環境にします。
そのため、有害(悪玉)菌が定着しにくく、善玉菌が優勢になり、腸内環境が良くなります。
善玉菌が増えると、以下のような良い働きをします。
　�@悪玉菌の力を弱める
　�A食べ物の消化・吸収の促進
　�BビタミンB群を中心としたビタミンの合成、免疫力を強化する
　�C病気に対する抵抗力をつける働きをする。

　抗腫瘍作用

癌細胞を直接破壊するものではなく、宿主の生体防御機能を高めることによって、癌細胞の増殖を抑えると言われています。

　※参考文献　『植物性乳酸菌「ラブレ菌」発酵物の抗腫瘍作用を動物実験で実証』

　免疫賦活作用

腸には、腸内に入ってきた異物の侵入を抑えて体を守る免疫機能が備わっているが、乳酸菌にはこの機能を活性化させる働きがある。
また、NK（ナチュラルキラー）細胞など、異物に対して中心となって闘う免疫細胞を活性化させるため、ガンを予防・抑制したり、風邪などの感染症を未然に防ぎ、回復を早める効果がある。

　血中コレステロール低減作用

乳酸菌には“コレステロールを吸着して体外へ排泄する働き”があることが、確認されています。

　高血圧抑制作用

個人差はありますが、乳酸菌飲料を飲むと２ヶ月後には収縮期血圧で平均１４mg、拡張期血圧で平均７mg下がることが臨床試験で確認されています。
血圧が高め（正常高値血圧〜軽症高血圧）の人の食生活改善のサポートに最適です！

　花粉症、アレルギーの症状緩和

アレルギー症状を起こすのは、免疫細胞の一種である“ヘルパ−Ｔ細胞”のバランスの崩れることが原因とする説が有力です。
（アレルギーを起こしやすい人は、Th2がTh1に比べて過剰になっている）
乳酸菌には、Th1を増加させる（Th2とのバランスを保つ）作用があることが確認されています。

　アトピー性皮膚炎の発症予防

キリンビールは、アトピー性皮膚炎と類似の症状を発症するマウスに乳酸菌の「KW3110株」を投与すると、皮膚のただれや出血の出現が抑制されると共に、アレルギーの指標となる血中IgE濃度が3分の1に低下することを2004年3月の日本農芸化学会大会で発表しています。

乳酸菌は、形状から�@棒状の菌（桿菌）と�A球状の菌（球菌）に分けられます。

またその性質から、空気（酸素）のある無しに関わらず増殖できるグループ（通性嫌気性菌：乳酸桿菌、乳酸球菌）と、空気のあるところではほとんど生育できないグループ（偏性嫌気性菌：ビフィズス菌）に大別されます。

自然界のあらゆるところに乳酸菌は数多く分布していますが、その全てが人間の腸内で生きられるものではありません。人間の腸内で働くためには、まず胃液や胆汁の殺菌力に耐えて生きたまま腸内に到達できることが必要なのです。