ひざが痛いっ！出産前の兆候？

昨日は朝から腰痛が気になっていました。
パソコンの前にしばらく座り、立ち上がって移動しようとすると腰に痛みが・・・
「あっ！・・つぅ・・・」

腰をポンポンとたたきながらも、「今晩はお風呂でゆっくり温めよう」くらいにしか思っていませんでした。

午後になり、いつも通りの１時間かけての夫の会社までの散歩。
夫の仕事のお手伝いをした後、時間があったので商品棚や本棚の整頓を始めました。
これが思ったより大変で、使わなくなった資料や陳列されていなかった商品、ほこりまみれの棚に悪戦苦闘しながらの３、４時間でした。
女性社員がいないので、掃除や整頓が行き届かない夫の仕事場はかなり激しく汚れており、たまにちょっと掃除を始めるとキリがないのです。

とりあえず夫の仕事終わりに合わせて整頓も終了。
途中、お茶休憩も入れながらでしたが、ようやく会社を出た時にはすでに夜の９時をまわっていました。

帰宅して晩御飯を作っている頃からかしら？
「左足のひざが痛いなー・・・」と感じ始めたのです。

夜になり急激に冷え込んだせいなのか？
運動不足で下半身がうっ血しているのか？
妊娠後期に入り、体重が急にグンと増加したのでひざに負担がかかっているのか？
冷たい水やジュースを大量に飲んだせい？
甘いあんこを大量にパンに乗せて食べているせい？

晩御飯の後片付けの頃にはびっこをひくほど、左足の痛みは激しくなりました。
痛くて普通にまっすぐ歩けないのです。
とにかく温めなくちゃ！とすぐにお風呂を入れて、いつもより長めにお湯に浸かってみる。

お風呂上りには少しはマシになったものの、やっぱり痛い。
で、深夜放送の「Qさま」を見ながらおっぱいマッサージ、妊娠線予防クリームの塗布の後、妊婦体操とストレッチにプラスして血流をよくする（独自の）体操をしてみた。

■私のオリジナル：血流をよくする体操■
　仰向けに寝転び、足を上に上げてブラブラと振る
　　　　　　　　　↓
　そのままの姿勢で片方のふくらはぎを反対の足の甲でパンパンと叩く
　　　　　　　　　↓
　そのままの姿勢で足首を回したり、前後に曲げたり繰り返す

うん。少しラクになった気がする・・・
そういえば育児百科のようなサイトなどに、妊娠後期にはいると骨盤に赤ちゃんの頭がすっぽりハマり、足がしびれたりつったりする、と読んだことがあったのを思い出した。

私の勝手な想像なのですが、今回のひざの痛みの原因は
　①体重の急激な増加にひざがついていかなかった事
　②出産を間近に控え赤ちゃんが下りてきて、股関節を圧迫し下半身の血流が悪くなった事
・・・以上の２点が大きな要因ではないか？と推測しました。

とすれば、やはり今後の課題としては
　１、体重をこれ以上増やさないように食事管理する！
　２、下半身の血流を悪くさせないように運動をしっかり行う！
といったところでしょうか。

こんな辛い症状もカワイイわが子に会う為の試練だと思えばがんばれます！
赤ちゃんが産まれようとしている証。
もうすぐ会えるんだ・・・♪
本当に嬉しい！
本当に私も夫もじいもばあもおばちゃんも皆が待ちに待っているその瞬間がもうすぐなんだ！
なんだか興奮する！！
陣痛や分娩は怖いけど、なんだかがんばれそう！
がんばれ赤ちゃん！がんばれ新米パパ！がんばれ私！

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