おっぱいマッサージと腹帯

昨日の母親教室（前期）には約５０名以上のプレママが参加していました。
駐車場に空きが無く、時間ギリギリに着いた私は一番後ろの方の席に
案内されました。

まずは院長のお話。
出生率や立会い出産のこと、早産、流産の説明。体重管理の大切さなど
色々な事をお話しされました。

その後は、明治（メーカー）の栄養士さんが３０分くらい食事のことについて
お話がありました。
妊娠中は主に鉄分やカルシウムなどが不足する、とか
塩分の撮りすぎはむくみや妊娠中毒症の原因になる、とか
そんな感じのお話だったと思います。

その後、別の看護婦さんが立たれて母乳のお話が４０分くらいありました。
妊娠中のおっぱいのマッサージの仕方などを詳しく説明してくださり、
とても分かりやすかったです。
出産前に慌ててマッサージを始めても、ベビーの飲みやすい良いおっぱいには
ならないので、今から少しずつきちんと毎日お手入れをするように言われました。

【おっぱいマッサージの仕方】
※マッサージ用のオイルはあまり安物を使うと荒れたりするので
　できればちょっと贅沢なオイルを使え、とのこと。

①まず最初の１週間くらいは乳首の周りにオイルをぬり
　くるくると指で乳首周囲によく塗りこむ。

②次の週からは親指、人差し指、中指の三本でおっぱいをつまみ
　先端（乳首）にむかってぴゅーっとつまみだす感じでマッサージ。
　これを３６０度、８等分くらいにわけてあらゆる角度から行う。

③慣れてきたら上記のマッサージにプラスして以下の動作も行う。
　「こより」を作る容量で乳首を人差し指と親指でつまみ、
　くるくると指先でまわす。

本に載っていたやり方とは少し違っており、教えてもらった要領でなら
出産までに徐々に良いオッパイに仕上げられそうです。
マッサージを始めて発見したのですが、以外と乳首が敏感になっていて
ちょっとつまむだけでも結構痛いのです。
赤ちゃんが飲みやすいおっぱいを作る為です。
毎日少しずつでもがんばろう！うん。

で、帰宅前に看護婦さんに『腹帯』について質問しました。
子宮筋腫のせいなのか、なぜか腹帯を巻くとお腹が痛むのですが、
母親などから「腹帯をしてないと、赤ちゃんがどんどん大きくなって
産む時大変よ！ちゃんと巻いておきなさい！」とうるさく言われています。
実際に腹帯を巻いていないと赤ちゃんが巨大化するのか？と聞きました。

すると、腹帯を巻いていなくても際限なく赤ちゃんが大きくなるなんて事は
ないらしい。
腹帯の役目は、お腹を冷えから守る事や、お腹が大きくなった時
腰にかかる負担を軽減すること、らしいのです。
ましてや初産ならなおさら大きくなりすぎることはない、とのこと。
昔は５人も６人も子供を産んでいたので、お腹の皮がたるみ
赤ちゃんが大きく育ってしまうと考えられたので、
さらしをしっかり巻いていたそうです。

これで一安心。
母乳を出やすくするためにブラジャーもしてはいけない、と言っていたし、
赤ちゃん肥大化の心配も無い為、腹帯もしなくて良い、との結論。
やっほ～！気分がラクになりました。

やっぱり不安なことはスグに聞いて解決するのが一番だす。
あとは食事面をもう少し見直して、しっかり体重管理をすることが課題です。
今のところ体重も増えすぎていないし、順調だと思うのですが、
これからどんどんお腹が大きくなっていくと
いやでも体重は増加するだろうし、不足しがちな鉄分なども
しっかりとらなければいけないなー、と思っています。

ママになるって結構大変なんだなー・・・

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